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標題: 正確喝水可以解除腰痠背痛 [打印本頁]

作者: waterangel 時間: 2012-11-20 14:45:48 標題: 正確喝水可以解除腰痠背痛

現代社會腰痠背痛的人越來越多，不僅是經常搬運重物的勞工朋友，坐在辦公室工作的上班族，以及在家做家事的家庭主婦，也都成為腰痠背痛族。要改善腰痠背痛的現象，除了培養正確的姿勢、多運動之外。多喝水也有相當助益。
怎麼說呢?因為許多人的痠痛原因在於工作緊張、壓力太大，致使肌肉長期緊繃;倘若水份攝取太少。使肌肉內乳酸等代謝物質增加，痠痛程度更會加重。因此，先暫時將忙碌的工作放一邊，坐下來輕鬆的喝杯水，再稍微做一點鬆柔身體的體操，就可以舒緩緊繃的肌肉，遠離腰痠背痛，請試試看吧!

作者: 曾文雯 時間: 2014-3-12 15:22:34

本帖最後由曾文雯於 2014-3-12 15:28 編輯

常喝好水 – 好處多籮籮
我們都知道飲用水對身體有益，但您可知道……

血液有 92%、骨骼有 22%、腦有 75% 、而肌肉則有 75% 是水。另外，水也：

構成我們身體每個細胞的絕大部份
是血液及淋巴系統的最大部份，運送食物及氧氣到細胞及運走廢物
幫助沖洗我們的腎臟，除去有毒物質
幫助平衡我們的電解質，繼而幫助控制血壓
幫助濕潤眼、口及鼻腔
幫助保持不會過熱並保暖
有吸收震盪的功能以保護身體器官
幫助潤滑關節，也是您血液、汗水、淚水及唾液的一部份
可以提供我們身體所需的微量礦物
所以多喝水可以令人更精神，是由於腦部含大量的水份。如果水分吸收不足，便會影響腦部的活動能力，令人容易感到疲倦乏力。人體内的各種養份都需要靠水來輸送。多喝水能加速新陳代謝，吸收充足的水可以幫助消化，刺激腸胃蠕動，令腸道廢物能加快排出體外。水分也有助降低尿液中的鈣濃度，防止結石產生，而且還可以潤滑關節，令人行動自如.
現在我是裝美國purepro s-500muv的機器.所以我跟全世界同步喝好水.因purepro這個品牌是暢銷全世界的.

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