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標題: 多喝水的好處 [打印本頁]

作者: Naix1025 時間: 2013-3-22 15:18:36 標題: 多喝水的好處

1.維持生命
2.預防肝臟和尿路的結石
3.體內淨化作用
水不僅在體內循環輸送營養和老廢物,還有將發癌物質~戴奧辛環境荷爾蒙等有害物質排出體外的作用.。
腎臟、膀胱是人將體內的老廢物及有毒物質函水分一起移送的通路,發癌物質長時間停留在一個地方就會入侵那個部位的細胞而容易發病.。
水可以將它洗淨流出,使發癌的可能性減低,吸煙有很高的膀胱癌的發病率,已經知道多喝水可以降低危險率,多喝有利尿作用的紅茶咖啡綠茶也同樣有效。
一到夏天，就在一小付突出雙腿太粗的人很多，或者完全不在意的人也有.
自己的體型應該是要自我管理才對，肥胖算是痕嚴重的病,如何讓身體能敏捷靈活的動的自我管理適非常重要的。
有人為了減重,限制水分和飲食促進排汗，限制水分不僅對健康有不良影響, 也是中風和心肌梗塞的原因之一人類的體重60-70%(因年齡而異)是水分，喝了冷水就想上洗手間並不是喝的水直接化成尿液而是水和食物一樣經口和其它營養素、維生素、礦物質一同在腸內被吸收,和血液一同在體內循環,大部分在腎臟過濾和老廢物一起變成尿液排出體外，平均一天除了尿液外從呼吸和皮膚蒸發的約有0.8公升的水分會消失。
運動時大量出汗,如不補充水分就會有脫水的可能。
出汗和減少攝取水分並不能減肥,反而是多喝水也不會胖，脂肪燃燒時需要水分，多喝水容易瘦，特別是運動後出汗時吸收快補給對身體好的水,如還原水汗少許的鹽可使疲勞快速恢復。

作者: 王曉民 時間: 2014-3-14 09:40:09

喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力
世界衛生組織發現，世界上 80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係。
在我們的身體中，水分就佔了 70﹪左右。如果喝進去的水又不乾淨，身體就不容易好。地下水、井水都有問題，是不是喝自來水就安全了呢？請看以下這份參考世界衛生組織飲用水水質準則所分析的自來水所含危險物質表： (略)。美國曾在 1971年至 1985年間，追蹤調查 2100種不同的化學物質（包括使腦部受損的鉛），結果都在自來水的系統中發現。「臺灣的情況又如何呢？」看以下各大報的報導標題您就明白了：「自來水質讓人怵目驚心」、「國內自來水有如先進國家洗澡水」、「水質嚴重惡化，全省水庫 85% 成毒龍潭？」、「淨水場吸毒，飲用水亮紅燈」，真是「喝水不小心，健康就擔心」

作者: 王曉民 時間: 2014-3-14 09:45:16

這是一位日本人的經驗，我們不妨拿來參考

“我在二十歲的時候，患過胃潰瘍病，期間經過五位醫生打針吃藥，不見效果，後來有一位醫生對我說：你的病任何醫生任何藥也無法治療。但有方法，你不妨試試。我問醫生什麼方法，他說：「每天早上起床後，不洗面，不漱口，先飲七合水，不可間斷。」並囑睡前勿吃食物，這位醫生說完以後也不給藥就叫我回去了。

「合」是日本計量單位，每合折０.１８公斤，七合計１.２６公斤，即１２６０cc。

第二天早晨我聽醫生的話，一起床就飲水七合，在一小時內小便三次，然後吃稀

飯。稀飯的味道為十年來從未感覺到的好吃。

第二天又飲七合水，在大便裡滲染著許多看似髒污的東西。開始飲水以來無生過病，也不感冒。飲水後，無大病痛，後來我想起自來水中有鹽類等混合物，於是在每天晚上準備好七合開水，使鹽類沉澱，只飲上層水，如此一來，瀉肚子的情況就好了。頭也不痛，身心也覺得輕鬆愉快。

妻子十年前患心臟病，同時患有肥滿病，身高不到五尺，體重120公斤，飲水十

天，內臟的病全部都醫好了，神經痛和風濕痛也不發了兩個月瘦了十六公斤，以前經常用電療按摩、針灸等，現在都不用了。一般對霍亂的病人，使其隔離，傳說在明治時代，有個患者跑到外面飲水，結果為幾百患者中僅活者的一個，由此可見，飲水的重要。

作者: 何琪 時間: 2014-3-21 13:20:53

1）純淨水：
純淨水是以自來水或深井水為水源，經過粗濾、超濾、殺菌、反滲透等特殊加工後灌裝制成的優質淨化水。其生產原理是去除原水中水分子之外的一切成分，不添加任何物質，水質清澈、甘甜、爽口，易被人體吸收。

2）礦泉水：
礦泉水是來自地下深處的地下水，經過漫長的地質年代，在高溫高壓下，自然淨化溶解純天然富含人體所必需的微量元素。

3）礦物質水：
礦物質水是人工合成的，在飲用純水中加入適量的人工合成礦物質鹽或試劑，制成人工礦化水。人工合成礦物質飲品水的微量元素含量不穩定，受人為因素影響較大。

4）蒸餾水：
蒸餾水采用高溫蒸餾冷卻凝結的辦法制成。它可以得到較純淨的水，但不能去除水中揮發物質，比反滲透制水成本較高，蒸餾水制水方法復雜，成本較高，不適宜商業應用

作者: 郭蓁瑜 時間: 2014-3-21 13:27:05

充足的水份能增加人體對疾病的抵抗力，喝多了只不過常跑廁所，但絕無副作用。
從美國、日本回來的朋友表示，有些美國人為了防病及老化，正在流行以每天飲用十杯水為原則的飲水療法，此種健康法其實已在國內行之有年，值得再作介紹。一天十杯水的分量約為二公升。或許有人認為過量，不過人體一天所排出的尿量光水份就約有 1.5公升。再加上流汗或不自覺自皮膚蒸發的水份、糞便，合計所排出的大概在2至2.5公升之譜，可見喝２公升的水並不多，只與失去的水份相等而已。
眾所周知，人體的55％至60％為水份組成。但隨年齡增長，體內水份有漸減至50％以下的現象。而且，年齡愈增，人類與生俱來對口渴的感受性也會變遲鈍。那是司掌水份的調節機能退化所致。所以，有的老年人即使體內水分不足，亦不覺口渴，結果更使身體顯得乾燥而加速老化。

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