正確喝水可以解除腰痠背痛 [複製鏈接]

waterangel

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樓主

發表於 2012-11-20 14:45:48 |顯示全部樓層 |倒序瀏覽

現代社會腰痠背痛的人越來越多，不僅是經常搬運重物的勞工朋友，坐在辦公室工作的上班族，以及在家做家事的家庭主婦，也都成為腰痠背痛族。要改善腰痠背痛的現象，除了培養正確的姿勢、多運動之外。多喝水也有相當助益。
怎麼說呢?因為許多人的痠痛原因在於工作緊張、壓力太大，致使肌肉長期緊繃;倘若水份攝取太少。使肌肉內乳酸等代謝物質增加，痠痛程度更會加重。因此，先暫時將忙碌的工作放一邊，坐下來輕鬆的喝杯水，再稍微做一點鬆柔身體的體操，就可以舒緩緊繃的肌肉，遠離腰痠背痛，請試試看吧!

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